Hiện đã có nhiều phương pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, tôi xin chia sẻ thêm phương pháp điều trị: Kéo giãn cột sống thắt lưng tự nhiên theo phương thẳng đứng bằng trọng lượng thân thể.
 |
| Ảnh minh họa |
Đĩa đệm có thể thoát vị ra trước hoặc vào phần xốp của thân đốt sống , nhưng phần lớn là thoát vị ra sau vào ống sống , trong đó thể sau - bên là phổ thông nhất.
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là căn bệnh phổ thông nhất trong nhóm bệnh thoát vị đĩa đệm , do nhân nhầy chèn vào đám rối thần kinh thắt lưng - cùng gây ra hội chứng thắt lưng hông gây đau và rối loạn cảm giác chân bị đơn chèn lấn thoát vị đĩa đệm sau - bên hoặc cả hai chân thoát vị đĩa đệm sau - giữa.
Triệu chứng và nguyên do gây bệnh
Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thể hiện bởi hai hội chứng. Thứ nhất là hội chứng cột sống , với dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là đau cột sống thắt lưng. Khởi đầu đau cấp tính đột ngột , sau thời gian ấy giảm dần và hay tái phát trở nên mạn tính. Đau lan dần xuống các khu vực của các rễ thần kinh bị chèn lấn chi phối. Có thể kèm theo rối loạn cảm giác ( dị cảm ) như nóng rát , tê bì , kiến bò. Đau có thể tăng lên khi ho , hắt hơi , thay đổi tư thế. . .
Hội chứng thứ hai là hội chứng rễ thần kinh , với các thể hiện đau lan dọc theo rễ thần kinh chi phối bị chèn ép; rối loạn cảm giác lan dọc theo các dải cảm giác mà rễ thần kinh chi phối bị chèn ép; teo cơ do rễ thần kinh chi phối bị chèn lấn , có thể teo từng nhóm cơ hoặc cả chân…
Nguyên do bệnh phổ thông nhất là sai tư thế trong lao động , tập luyện như: Mang vật nặng , cúi xuống nhấc vật nặng lên; do lực tác động mạnh vào cột sống ( chấn thương , bị gậy thúc vào lưng , cây hoặc cột điện đổ đè vào lưng… ); ngồi sai tư thế hoặc tập thể dục không đúng cách. Ngoại giả còn đến từ nguyên do nội tại như do thoái hóa tự nhiên hoặc do bệnh lý cột sống như gai đôi đốt sống, thoái hóa đốt sống , gù vẹo cột sống…
Giải pháp chữa trị qua kinh nghiệm bản thân
Năm 2010 , tự nhiên tôi bị đau thắt lưng , đau bên phải nhiều hơn , đau lan xuống mặt sau đùi phải và mặt trước ngoài ống chân phải. Buổi chiều đi làm về , tôi phải nằm lưng xuống dưới từ 30-60 phút mới đỡ đau. Sau khoảng 2 tháng thấy xuất hiện cảm giác nóng rát mặt trước trong ống chân phải.
Tôi đã đi khám ở bệnh viện Quân y 354 và bệnh viện Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn. Kết quả chụp cộng hưởng từ bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ( L5-S1 ) sau - bên phải. Tôi đã chữa trị ngoại trú tại bệnh viện Quân y 345 một tháng bằng phương pháp thủy châm ( với thuốc ) , thuốc y khoa cựu truyền và kéo giãn cột sống ( tư thế nằm ). Bệnh có đỡ , nhưng chỉ một thời kì sau bệnh tái phát. Tôi lại chữa trị ngoại trú một tháng tại bệnh viện Châm cứu Trung ương bằng phương pháp thủy châm , xoa bóp và kéo giãn cột sống , bệnh ổn định được một thời kì , sau thời gian ấy lại tái phát.
Năm 2011 , tôi thảo luận tình hình tật bệnh của mình và thực hành lời khuyên của PGS. TS Đặng Kim Thanh , Phó Trưởng khoa y khoa cổ truyền , đại học Y Hà Nội và tiến hành chữa trị bằng phương pháp kéo giãn cột sống thắt lưng tự nhiên theo phương thẳng đứng bằng trọng lượng thân thể. Tôi làm một xà đơn tại nhà và vận động anh em làm thêm ba xà đơn tại cơ quan. Tôi tranh thủ treo xà mỗi khi có thể cả ở nhà và ở cơ quan. Kết quả giảm đau khá nhanh , cảm giác nóng rát cũng giảm đi rõ rệt , bệnh ổn định ( thỉnh thoảng đau nhẹ khi ngồi họp lâu hoặc ngồi ôtô đi công tác đường dài ). Qua kinh nghiệm tự chữa trị bệnh của bản thân , tôi xin chia sẻ phương pháp này cùng bạn đọc.
Phương pháp xà đơn:
Treo người trên xà đơn để kéo giãn cột sống thắt lưng tự nhiên theo phương thẳng đứng bằng trọng lượng thân thể. Trong khi treo , có thể hơi gập , ưỡn và xoay nhẹ hai chân ( để tăng sự vững bền của dây chằng sau co giãn , xơ hóa dây chằng ).
Ưu điểm của phương pháp này là tự nhiên , ít tốn kém và rất hiệu quả. Nhược điểm của phương pháp này là có thể ngã ( do bất cẩn hoặc ở người có hội chứng tiền đình ) hoặc đau một nhóm cơ nào đó ( do không khởi động kỹ trước khi treo xà )… Để khắc phục nhược điểm trên , nên làm xà đơn thấp ( kiễng chân là bám được xà , sau thời gian ấy co bàn chân thẳng góc với ống chân sẽ không dạm ngõ sàn ) , không nên làm xà đơn quá cao phải nhảy lên mới bám được xà ( đề phòng ngã do thay đổi áp huyết và rối loạn tiền đình ) và khi nhảy xuống lại tăng áp lực cho cột sống. Mặt khác nên phát động kỹ tất cả thân thể nhất là hai tay và hai khớp vai trước khi treo xà.
Phương pháp xà kép:
Treo người trên xà kép cũng nhằm kéo giãn cột sống thắt lưng tự nhiên theo phương thẳng đứng bằng trọng lượng thân thể. Ưu điểm của xà kép so với xà đơn là thời kì treo người lâu hơn và ít xảy ra ngã hoặc đau cơ. Nhược điểm của xà kép là lực kéo ít hơn ( từ ngực trở xuống ) so với xà đơn ( trọng lượng tất cả thân thể ).
(Sưu tầm)
Hiện nay bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống ( nhất là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ) là một trong những bệnh về xương khớp thường gặp, nếu không được chẩn đoán sớm, chữa trị kịp thời và đúng phương pháp, có thể gây tàn phế suốt đời ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh.
ReplyDelete